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聽到“糖尿病”三個(gè)字，普通人可能第一反應(yīng)就是和糖或者甜食有關(guān) ，如果自己不愛吃甜食就高枕無憂了，也會(huì)勸誡身邊得了糖尿病的朋友少吃甜食。這種勸誡當(dāng)然是對(duì)的，但是一來醫(yī)學(xué)上對(duì)“糖”定義和生活中對(duì)“糖”的定義是不一樣的，二來對(duì)糖尿病的形成有誤解的話，很容易陷入患病的風(fēng)險(xiǎn)中而不自知。
其實(shí) ，糖尿病是一種由遺傳因素和環(huán)境因素長(zhǎng)期共同作用所導(dǎo)致的慢性全身性的代謝性疾病。糖尿病的危險(xiǎn)因素包括遺傳，高熱量、高脂飲食，體力活動(dòng)過少，缺乏運(yùn)動(dòng) ，肥胖，年齡增加，心理壓力等。

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02、即使確診了糖尿病，只要沒有不舒服可以不檢查不治療
很多人一直以多飲、多食、多尿、體重減少來判斷自己是否得了糖尿病，但其實(shí)很多糖尿病患者早期并沒有這些癥狀。即使確診了糖尿病，如果身體上沒有出現(xiàn)明顯的癥狀也不愿意去檢查治療，白白浪費(fèi)了寶貴的窗口期。
沒有癥狀，不代表沒有傷害，正確的做法應(yīng)該是糖尿病需要及時(shí)、及早接受正規(guī)的篩查和治療。
03、糖尿病是中老年疾病，年輕人不可能得糖尿病
根據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，每 10 個(gè)中國(guó)成年人，就約有 1 個(gè)糖尿病人；每 3 個(gè)中國(guó)成年人，就約有 1 個(gè)糖尿病前期患者。
更讓人有危機(jī)感的是，根據(jù) BMJ 去年的流行病學(xué)報(bào)告， 18～29 歲的年輕人，有約 20.2% 的人處于糖尿病前期。這意味著，才二十來歲的年輕人，五個(gè)中就有一個(gè) ，血糖調(diào)節(jié)功能已經(jīng)受損了。
糖尿病的發(fā)病受到遺傳因素和環(huán)境因素影響，如果您已經(jīng)確診了糖尿病，您可能在關(guān)注自己身體的同時(shí)也要關(guān)注下孩子的身體健康了，畢竟常年處在同一個(gè)屋檐下，或許不健康的飲食習(xí)慣、錯(cuò)誤的飲食觀念已經(jīng)深入的影響了全家。

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04、得了糖尿病只需要服藥就行了
糖尿病不能只服藥，更需要綜合治療，包括飲食控制、心理平衡、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、科學(xué)監(jiān)測(cè)等，日常調(diào)理對(duì)糖尿病的治療起到非常大的重要性。
糖尿病五駕馬車目前是糖尿病日常防控的相對(duì)權(quán)威指南，是指控制好血糖的五個(gè)有效方法：1.飲食。 2.運(yùn)動(dòng) 。 3.藥物。 4.血糖監(jiān)測(cè) 。 5.健康教育。
05、只要多吃降糖藥，就可以不控制飲食了
正確的做法應(yīng)該是飲食治療是糖尿病綜合治療的基礎(chǔ) 。糖尿病與飲食之間的關(guān)系非常密切，因此在治療過程中，飲食調(diào)理是非常重要的。
糖尿病人的飲食應(yīng)該做到清淡為主，低糖低脂低鹽，葷素搭配，多吃蔬菜。

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06、無糖食品可以放心吃
這可不一定，市面上很多所謂的“無糖食品” ，如無糖蛋糕、無糖燕麥、無糖餅干等，雖然不含有人工添加的蔗糖，但仍然含有大量淀粉。
有的甚至還添加了淀粉糖漿、葡萄糖漿、麥芽糖漿、麥芽糊精等配料。
【飲食|正糖名家提醒，糖尿病這些誤區(qū)不可不知！】它們對(duì)于血糖的升高速度絲毫不遜色于日常所吃的白糖，所以還是少吃為妙。

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飲食|正糖名家提醒，糖尿病這些誤區(qū)不可不知！

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